ダイエット｜ KANPORO松山漢方相談薬局 ｜ 横浜桜木町・鶴見の漢方
ダイエットの関連情報
ダイエット(diet)とは、規定食という意味である。
人や動物や共同体が習慣的に摂る食品のこと。
食事療法: 健康のため、美容のため、肥満の防止（や解消）のため、食事を制限すること。ダイエットは体重を目安にするが、 健康体重、標準体重、理想体重、目標体重、美容体重、モデル体重と、いろいろな指標がある。
※テキストはWikipedia より引用しています。
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体重が増えてしまい、元に戻せるようにできるだけ早く行動を起こす方もいますが、しっかりと計画を立てていく事が重要になります。無計画にダイエットを始めてしまうと、食事制限やつらい運動で、長続きしなかったり、栄養バランスが偏るなど、健康に影響が出てしまう恐れがあります。始める前に、しっかりと計画を立てておくことができれば、長期間の無理のないスケジュールで体のケアを続けながら、気持ちが焦ってしまうことなく、ダイエットを続けていけます。自分の体の事をしっかりと知る事も大事なポイントなので、自分の体の分析をし、データで分かりやすく教えてくれる鶴見の漢方の相談ができる薬局に注目です。鶴見の薬局の中には、ダイエットのサポートをしてくれる所もあり、体組成計をつかい、身体の中の脂肪分、筋肉量などを測定するなど、細かく情報を集めてくれます。より精密な体組成を割り出すことができるように、鶴見の薬局の中には、医療用の設備を用意してくれる所もあるため、自宅の体重計ではわからないことも、教えてもらうことが可能です。太っていると、脂肪ばかりに注目する方は多いですが、太りにくい体質にするために、筋肉もある程度必要なので、筋肉量が足りているかを調べてもらう事も大事です。運動不足で、筋力が衰えている方も多くいるため、デスクワークが多い方は、健康の事を考えて、運動をする習慣をつけていくことをおすすめします。鶴見の薬局で自分の体を分析してもらった結果、一人一人に合ったダイエット方法を提案してもらう事ができ、初めてダイエットに挑戦する方もより効果的な方法を実践できます。長期間ダイエットを続けていく中で、うまくいっているか不安に感じる方もいますが、週に1回のカウンセリングが用意されているなど、サポートがしっかりとしていることで、安心です。健康的に痩せられるように、専門家に相談しながら、一人一人に合った漢方を調合してもらうことも大切なポイントです。